Vous avez eu

un évènement cardiaque ?

QUOI FAIRE ?

TRISTE, IRRITABLE OU EN COLÈRE ?

PARLEZ-EN !

Le silence ou l’isolement c’est un risque.

FAITES DES ACTIVITÉS PLAISANTES/DE L’EXERCICE LÉGER

Ça permet de :

  • Relaxer
  • Se changer les idées
  • Vivre « Ici et maintenant »
ALLEZ À LA RENCONTRE DES AUTRES

C’est important de ne pas s’isoler…
Vous n’êtes pas seul… Ayez un esprit d’équipe !
Se sentir bien entouré et supporté a un effet protecteur

ANXIEUX, SEUL OU STRESSÉ ?

ÉVITEZ D’ÉVITER

L’évitement aggrave presque toujours la situation. Vous êtes capable de :

  • Regarder les choses en face
  • Faire face aux obstacles et défis
  • Faire un plan de match
À vous de jouer !
VIVEZ PLEINEMENT CHAQUE MINUTE DU MOMENT PRÉSENT

Savourez votre café
Profitez de votre marche
Communiquez avec votre famille/vos amis

AYEZ DES PENSÉES RÉALISTES

Regardez les choses telles qu’elles sont.
Considérez tous les aspects de votre situation :

  • Le positif, le négatif et le neutre

CLOUÉ SUR LE BANC ?

BRAVEZ L’INCONNU, ÇA AIDE !

Essayez des choses nouvelles : terminez votre « bucket list »

DONNEZ UN SENS À VOTRE MALADIE CARDIAQUE

Même si elle a changé votre vie et vos plans pour l’avenir, votre maladie peut vous aider à :

  • Apprécier la vie différemment
  • Penser à réviser vos priorités dans la vie
Il est temps de revenir dans le jeu !

Vous avez eu un

évènement cardiaque ?

QUOI FAIRE ?

TRISTE, IRRITABLE OU EN COLÈRE ?

PARLEZ-EN !

Le silence ou l’isolement c’est un risque.

FAITES DES ACTIVITÉS PLAISANTES/DE L’EXERCICE LÉGER

Ça permet de :

  • Relaxer
  • Se changer les idées
  • Vivre « Ici et maintenant »
ALLEZ À LA RENCONTRE DES AUTRES

C’est important de ne pas s’isoler…
Vous n’êtes pas seul… Ayez un esprit d’équipe !
Se sentir bien entouré et supporté a un effet protecteur

ANXIEUX, SEUL OU STRESSÉ ?

ÉVITEZ D’ÉVITER

L’évitement aggrave presque toujours la situation. Vous êtes capable de :

  • Regarder les choses en face
  • Faire face aux obstacles et défis
  • Faire un plan de match
À vous de jouer !
VIVEZ PLEINEMENT CHAQUE MINUTE DU MOMENT PRÉSENT

Savourez votre café
Profitez de votre marche
Communiquez avec votre famille/vos amis

AYEZ DES PENSÉES RÉALISTES

Regardez les choses telles qu’elles sont.
Considérez tous les aspects de votre situation :

  • Le positif, le négatif et le neutre

CLOUÉ SUR LE BANC ?

BRAVEZ L’INCONNU, ÇA AIDE !

Essayez des choses nouvelles : terminez votre « bucket list »

DONNEZ UN SENS À VOTRE MALADIE CARDIAQUE

Même si elle a changé votre vie et vos plans pour l’avenir, votre maladie peut vous aider à :

  • Apprécier la vie différemment
  • Penser à réviser vos priorités dans la vie
Il est temps de revenir dans le jeu !